365453
Book
In basket
Pomoc w kryzysie emocjonalnym : natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój / Caroline Leaf ; tłumaczenie Anna Orzechowska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 233, [7] stron ; 21 cm.
Author
Leaf Caroline (1963- ). Autor Orzechowska Anna (tłumaczka). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kryzys psychiczny Lęk Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć bardziej świadomie. Sięgnij po tę książkę, jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny. Poczuj, że to ty decydujesz o swoim życiu.
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 84388 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Help in a hurry : simple tips for finding peace when you're overwhelmed, anxious, or stressed, 2025
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again